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“カレッジスポーツの華”ラクロスの魅力とは?

ラクロスと聞いて、パッと競技をイメージできる人はどのくらいいるでしょうか。日本ではまだまだマイナーなため、名前は聞いたことがあっても具体的にどういうスポーツなのかわからない人がほとんどだと思います。そこで、大学4年間を男子ラクロス部員として過ごした筆者が、ラクロスの魅力とその可能性について解説していきます。実はラクロスってすごくハードな競技で、就活にも有利な一面があるんです!

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スペイン式サッカー分析学13 プレッシングと後退 分析 〜バルセロナ〜

バイエルンミュンヘンの「プレッシングと後退」を分析しました。「プレッシングと後退」とは、例えば、グランドの高い位置(相手ペナルティエリア近く)でポゼッションを失った場合、ボールの近くにいる3、4人で「プレッシング」を掛け、残りの選手は自陣へ「後退」するチーム・アクションを言います。

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スペイン式サッカー分析学 11  プレッシング 分析 FCバイエルン・ミュンヘン

2014-2015 CL準決勝 ファーストレグ FCバルセロナ対FCバイエルンミュンヘン戦から、FCバイエルンミュンヘンの「プレッシング」を分析します。 「プレッシング」を分析する場合、どこでボールを失って、グランドのどこの場所に相手を追い込んでボールを取り戻しているのかを見ることが重要だと思います。どのようなディフェンスの方法で相手からボールを取り戻しているのか、ゾーンなのか、ミックスか、マンツーマンなのか、それともコンビネーションディフェンスなのかを分析することで、サッカーへの理解が深まり面白くなるのではないでしょうか。

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スポーツでの怪我でまず知っておくべき身体の反応

人は怪我をすると「自己防衛機能」が働きます。それを知ることで復帰へ向けて何をすべきかわかってきます。 病院で診察してもらうと、何日間または何週間、運動は控えてくださいってドクターに言われます。 その何日、何週間は何をすればいいのでしょうか?

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【使い分ける筋肉繊維】 

私たちが日々動いているときは必ず筋肉を使います。 そして何かを行うときには、正確に物事を成し遂げられるかどうかは脳と筋肉のつながりにあります。 トレーニングにおいてもリハビリにおいても基礎となる「生理学」 そのほんの触りの部分を話させていただきます。

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地面の押し方で変わる走り チェンジオブフォームという考え方

地面の押し方は身体の使い方=ランニングフォ-ムによって変わってきます。レースの駆け引きやペース変化が伴う勝負レース、起伏が伴うクロカンやロードレースにおいては、状況に適した身体の使い方を身につけ、「チェンジオブフォ-ム」ができるのも勝負に勝つ対策の1つかもしれません。

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【バトントワリング】カテゴリ説明

両端にゴム製のおもり(大きいほうはボール、小さいほうはティップと呼ばれる)を付けた金属の棒(シャフト)を、空中に投げたり回したりしながら演技を行う種目。大道芸などのパフォーマンスとしての側面が一般的かもしれないが、スポーツ競技としても広がりを見せている。技は、大きく分けるとエーリアル(バトンを空中に投げる)・ロール(バトンを手で持たず体を転がす)・コンタクト(バトンを手や指で回転させる)の3種類にわかれ、これらのバリエーションから数千種類の技がある。競技時間は1分30秒~1分45秒で、課題曲は決まっている。そのなかで、各種目ともに技の要素をバランスよく組み合わせ、正確なテクニックとスピード、ダイナミックさが求められる。種目には1本のバトンを使用する「ソロトワール」、2本のバトンを使用する「トゥーバトン」、その他二人一組で行うペア、フリースタイルなどがある。

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スペイン式サッカー分析学 11  プレッシング 分析 FCバイエルン・ミュンヘン

2014-2015 CL準決勝 ファーストレグ FCバルセロナ対FCバイエルンミュンヘン戦から、FCバイエルンミュンヘンの「プレッシング」を分析します。 「プレッシング」を分析する場合、どこでボールを失って、グランドのどこの場所に相手を追い込んでボールを取り戻しているのかを見ることが重要だと思います。どのようなディフェンスの方法で相手からボールを取り戻しているのか、ゾーンなのか、ミックスか、マンツーマンなのか、それともコンビネーションディフェンスなのかを分析することで、サッカーへの理解が深まり面白くなるのではないでしょうか。

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【シクロクロス】カテゴリ説明

ロードレース選手が冬季トレーニングの一環として行ったことが始まりで、ヨーロッパの人気が高い種目。自転車を使ったクロスカントリーレースで、主に11月~2月に集中して開催される。最高峰の大会は世界選手権で、その他に3つのシリーズ戦(UCIシクロクロスワールドカップ、スーパープレスティージュ、GvAトロフェー)も並行して行なわれる。コースの中には激しい坂や柵、階段などの障害物があるほか、必ず自転車を担がなければならない場所が作られている。レースは距離ではなく時間制で行われ、1周目の通過時間をもとに規定時間にもっとも近い周回数が決まる。その周回数を最初に消化した選手が勝者となる。駆け引きや集団戦術ではなく、過酷なレースに耐えることのできる体力と身体能力、高い操舵能力が求められる競技だ。