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アスリートとアスリートを応援する人のための知識データベース

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“カレッジスポーツの華”ラクロスの魅力とは?

ラクロスと聞いて、パッと競技をイメージできる人はどのくらいいるでしょうか。日本ではまだまだマイナーなため、名前は聞いたことがあっても具体的にどういうスポーツなのかわからない人がほとんどだと思います。そこで、大学4年間を男子ラクロス部員として過ごした筆者が、ラクロスの魅力とその可能性について解説していきます。実はラクロスってすごくハードな競技で、就活にも有利な一面があるんです!

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スペイン式サッカー分析学13 プレッシングと後退 分析 〜バルセロナ〜

バイエルンミュンヘンの「プレッシングと後退」を分析しました。「プレッシングと後退」とは、例えば、グランドの高い位置(相手ペナルティエリア近く)でポゼッションを失った場合、ボールの近くにいる3、4人で「プレッシング」を掛け、残りの選手は自陣へ「後退」するチーム・アクションを言います。

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スペイン式サッカー分析学 11  プレッシング 分析 FCバイエルン・ミュンヘン

2014-2015 CL準決勝 ファーストレグ FCバルセロナ対FCバイエルンミュンヘン戦から、FCバイエルンミュンヘンの「プレッシング」を分析します。 「プレッシング」を分析する場合、どこでボールを失って、グランドのどこの場所に相手を追い込んでボールを取り戻しているのかを見ることが重要だと思います。どのようなディフェンスの方法で相手からボールを取り戻しているのか、ゾーンなのか、ミックスか、マンツーマンなのか、それともコンビネーションディフェンスなのかを分析することで、サッカーへの理解が深まり面白くなるのではないでしょうか。

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スポーツでの怪我でまず知っておくべき身体の反応

人は怪我をすると「自己防衛機能」が働きます。それを知ることで復帰へ向けて何をすべきかわかってきます。 病院で診察してもらうと、何日間または何週間、運動は控えてくださいってドクターに言われます。 その何日、何週間は何をすればいいのでしょうか?

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【使い分ける筋肉繊維】 

私たちが日々動いているときは必ず筋肉を使います。 そして何かを行うときには、正確に物事を成し遂げられるかどうかは脳と筋肉のつながりにあります。 トレーニングにおいてもリハビリにおいても基礎となる「生理学」 そのほんの触りの部分を話させていただきます。

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地面の押し方で変わる走り チェンジオブフォームという考え方

地面の押し方は身体の使い方=ランニングフォ-ムによって変わってきます。レースの駆け引きやペース変化が伴う勝負レース、起伏が伴うクロカンやロードレースにおいては、状況に適した身体の使い方を身につけ、「チェンジオブフォ-ム」ができるのも勝負に勝つ対策の1つかもしれません。

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最高のサポーターになるために

~選手と保護者のコミュニケーションの取り方~

子どもが、試合前、緊張している時、どんなことを言えばいいのか?
試合後、勝った時、特に負けた時、どんな言葉を掛けたらいいのか?

誰もが本当はもっともっと子どもの役に立ちたいと思っているのに、
いざ、子どもを目の前にすると、思ったことを言えなかったこと、ありませんか?

そんなメンタルについてとコミュニケーションについて、メンタルトレーニングとは
一線を画するアスリートメンタルコーチであり、2人の子どもの親である投稿者が
自分の子育ての経験、そしてアスリートメンタルコーチとして活動している現場での
体験を元に、コーチングスキル、コミュニケーションスキルをシリーズでお伝え、解説します。

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【ビーチバレー】カテゴリ説明

 バレーボールから派生した、砂浜で行うビーチスポーツを指す。おもに2人1組のチームが砂浜にネットをはったコートで試合を行う。室内競技よりもボールが柔らかく、サーブやアタックのスピードはつきにくい。日本では川合俊一(当時富士フイルム所属)らが1987年に湘南で開催したビーチバレージャパンカップをきっかけに広まっていき、1989年に日本ビーチバレー連盟が発足。アトランタ五輪(1996年)からオリンピックの正式競技となり、以降女子は連続出場を果たしている。プレー以外にもモデル活動などを行いメディアへの露出が増えた浅尾美和の影響で注目されるようになった。当初は室内競技専門の選手が、シーズンオフに調整も兼ねてビーチで競技していたが、現在では次第にビーチ専門の選手も増えてきている。