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アスリートとアスリートを応援する人のための知識データベース

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“カレッジスポーツの華”ラクロスの魅力とは?

ラクロスと聞いて、パッと競技をイメージできる人はどのくらいいるでしょうか。日本ではまだまだマイナーなため、名前は聞いたことがあっても具体的にどういうスポーツなのかわからない人がほとんどだと思います。そこで、大学4年間を男子ラクロス部員として過ごした筆者が、ラクロスの魅力とその可能性について解説していきます。実はラクロスってすごくハードな競技で、就活にも有利な一面があるんです!

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スペイン式サッカー分析学13 プレッシングと後退 分析 〜バルセロナ〜

バイエルンミュンヘンの「プレッシングと後退」を分析しました。「プレッシングと後退」とは、例えば、グランドの高い位置(相手ペナルティエリア近く)でポゼッションを失った場合、ボールの近くにいる3、4人で「プレッシング」を掛け、残りの選手は自陣へ「後退」するチーム・アクションを言います。

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スペイン式サッカー分析学 11  プレッシング 分析 FCバイエルン・ミュンヘン

2014-2015 CL準決勝 ファーストレグ FCバルセロナ対FCバイエルンミュンヘン戦から、FCバイエルンミュンヘンの「プレッシング」を分析します。 「プレッシング」を分析する場合、どこでボールを失って、グランドのどこの場所に相手を追い込んでボールを取り戻しているのかを見ることが重要だと思います。どのようなディフェンスの方法で相手からボールを取り戻しているのか、ゾーンなのか、ミックスか、マンツーマンなのか、それともコンビネーションディフェンスなのかを分析することで、サッカーへの理解が深まり面白くなるのではないでしょうか。

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スポーツでの怪我でまず知っておくべき身体の反応

人は怪我をすると「自己防衛機能」が働きます。それを知ることで復帰へ向けて何をすべきかわかってきます。 病院で診察してもらうと、何日間または何週間、運動は控えてくださいってドクターに言われます。 その何日、何週間は何をすればいいのでしょうか?

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【使い分ける筋肉繊維】 

私たちが日々動いているときは必ず筋肉を使います。 そして何かを行うときには、正確に物事を成し遂げられるかどうかは脳と筋肉のつながりにあります。 トレーニングにおいてもリハビリにおいても基礎となる「生理学」 そのほんの触りの部分を話させていただきます。

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地面の押し方で変わる走り チェンジオブフォームという考え方

地面の押し方は身体の使い方=ランニングフォ-ムによって変わってきます。レースの駆け引きやペース変化が伴う勝負レース、起伏が伴うクロカンやロードレースにおいては、状況に適した身体の使い方を身につけ、「チェンジオブフォ-ム」ができるのも勝負に勝つ対策の1つかもしれません。

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8 baseball 0007

振り逃げのルールをおさらいしよう

ワイルドピッチ、パスボールの頻度が高い、草野球や少年野球。 おぼえておくとトクするかもしれない、振り逃げのルールをおさらいしておこう。

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【ソフトテニス】カテゴリ説明

ゴムボールを使用して、主にダブルス(シングルスもある)の試合を行う競技。中学・高校の体育授業や部活動では硬式テニスよりも、ソフトテニスが主流だ。年齢を問わず幅広い世代がプレイできるだめ、レクリエーションとしての愛好者も多い。近年は日本ソフトテニス連盟の尽力もあり、アジアだけでなく、世界的にも普及しつつある。硬式テニスと同じように、四大国際大会(世界ソフトテニス選手権、アジア大会、東アジア大会、アジアソフトテニス選手権)と呼ばれる大会はソフトテニス界の頂点を決める大会として重要視されている。2014年のアジア大会では日本代表チームが男女国別対抗戦で銀メダルを獲得するなど、競技者育成に力を入れており、全日本チームが今後のソフトテニス界を引っ張っていく未来も期待できそうだ。