athlete knowledge

アスリートとアスリートを応援する人のための知識データベース

レポート

Master

地面の押し方で変わる走り チェンジオブフォームという考え方

地面の押し方は身体の使い方=ランニングフォ-ムによって変わってきます。レースの駆け引きやペース変化が伴う勝負レース、起伏が伴うクロカンやロードレースにおいては、状況に適した身体の使い方を身につけ、「チェンジオブフォ-ム」ができるのも勝負に勝つ対策の1つかもしれません。

Master

走りを観る10のポイント

走りの「基本」とは何か?まずは走動作のメカニズムを理解し、人間の身体の特性や構造を頭に置いて、効率の良い身体の使い方を観る「10のポイント」を確認してみよう!

Master

接地を先に意識した場合の他への影響(長距離編)

「つま先接地?フラット接地?踵接地?」といった接地に着目する話題が多く出回っていると思います。 しかし、身体の末端である「足」はあくまでも地面との作用点。身体をどう使っているかの最終的な結果に過ぎません。意識するのは接地の仕方ではなく、身体の使い方であることを説明いたします。

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地面の押し方で変わる走り チェンジオブフォームという考え方

地面の押し方は身体の使い方=ランニングフォ-ムによって変わってきます。レースの駆け引きやペース変化が伴う勝負レース、起伏が伴うクロカンやロードレースにおいては、状況に適した身体の使い方を身につけ、「チェンジオブフォ-ム」ができるのも勝負に勝つ対策の1つかもしれません。

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走りを観る10のポイント

走りの「基本」とは何か?まずは走動作のメカニズムを理解し、人間の身体の特性や構造を頭に置いて、効率の良い身体の使い方を観る「10のポイント」を確認してみよう!

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接地を先に意識した場合の他への影響(長距離編)

「つま先接地?フラット接地?踵接地?」といった接地に着目する話題が多く出回っていると思います。 しかし、身体の末端である「足」はあくまでも地面との作用点。身体をどう使っているかの最終的な結果に過ぎません。意識するのは接地の仕方ではなく、身体の使い方であることを説明いたします。